
吃葉黃素能防控近視嗎?動態視力訓練對護眼有幫助么?近視后是不是必須用藥控制?本期節目我們邀請武漢大學人民醫院眼科主任醫師周煉紅副教授,請她為我們做相關介紹。

??新華網:平時需要給孩子補充葉黃素護眼嗎?
??周煉紅:葉黃素在眼睛的視細胞代謝中非常重要,它屬于胡蘿卜素類,視錐細胞、視桿細胞的代謝都需要胡蘿卜素支持。葉黃素不僅藥物中含有,很多食物中也有,作為醫生更主張通過食物補充。
??含有葉黃素的食物有動物類的蛋黃、豬肝,植物類的深色蔬菜和橙色水果,這些食物富含β-胡蘿卜素和葉黃素,對視網膜有保護作用,在高度近視,視網膜不好或有遺傳性視網膜病變時可以服用,但目前沒有充分研究依據表明它能控制近視進展。
??這里要提醒各位家長,現在很多家長給孩子購買葉黃素補充劑,屬于藥源性補充,輕度近視、遠視、弱視不一定需要吃,建議優先從食物中補充。葉黃素如果吃得過多,可能會導致孩子皮膚發黃,有的孩子還會出現陽光過敏,所以服用時要慎重。
??新華網:孩子進行羽毛球等要求動態視力的運動,對日常護眼有幫助嗎?
??周煉紅:像乒乓球、羽毛球這類運動型視力訓練,對眼部肌肉的協調性、眼睛的調節功能都有很好的作用,我們主張做這類訓練。
??但目前發現有的家長一看到孩子近視,就帶孩子去一些機構做單純用電腦或其他設備的視覺訓練,這種做法不主張。一定要先帶孩子到醫療機構檢查,判斷孩子是調節過強、調節過弱,還是根本沒有調節方面的問題,確定是否需要做訓練以及選擇哪種類型的訓練,對機構的視覺訓練要慎重,而體育運動類的訓練是推薦的。
??新華網:孩子在家學習、看書、用電子產品,怎樣用光能護眼?
??周煉紅:首先要強調,在家閱讀或看電子產品時,一定要打開背景燈。孩子躲在被窩里,或者家里燈都關了,還在看手機、iPad,這樣對視力影響非常大;還有人只開臺燈做作業,家里背景燈都關著,同樣對視力傷害很大。所以讀書寫字、看電腦時,家里的背景燈一定要打開。
??選擇什么樣的燈,要關注燈的亮度、色溫、頻閃穩定度。作為醫務工作者,建議大家購買大品牌、大廠商生產的、有3C認證的燈,一定要認準品牌和合格商標,這類燈一般沒問題。不要買小作坊生產的所謂“護眼燈”。
??孩子閱讀或做作業時,臺燈擺放有講究,盡量放在左邊,這樣右手寫字時不會出現陰影、不擋視野。另外,做作業時如果外界光線特別亮,不要正對著窗戶,否則光線太亮對視力不好。
??現在近視防控中,我們主張戶外運動,尤其是針對剛才說的假性近視,行為干預就包括戶外運動。要求每天保證2小時戶外運動,周末可以進行“大戶外”,做到4-6小時。戶外運動能增加多巴胺分泌,讓孩子心情愉悅,對眼睛有很好的保護作用,對肌肉、身體體魄也有益,所以在近視防控中特別強調戶外運動。
??新華網:當孩子一旦近視之后,是不是必須得要用藥物來進行干預?
??周煉紅:是不是孩子一近視我們就用藥?答案是不一定。目前上市的藥物主要是低濃度阿托品。這種藥物主要是控制近視的進展。比如孩子的近視發展太快了,才需要用。如果孩子戴的眼鏡一年兩年,近視度數增長的并不快,都在50度以內,是可以不用藥。近視的孩子,我們需要3個月到半年到醫院復查一下,如果每年的近視度數增長超過了75度,眼軸的增長超過了0.3,才需要用藥。或者是,孩子近視發生的年齡早,而且基數比較高。五六歲的孩子就三四百度或者四五百度的近視,這個時候就要加強干預。一般的近視不一定又要功能眼鏡又要藥物控制。所以家長也需要心態平和的去看待近視這個事情。








